Mentale Gesundheit

Mentale Gesundheit ist die essenzielle Grundlage für Gutes Leben - Eudaimonie.

Mentale Gesundheit & körperliche Gesundheit gehören eng zusammen u. bedingen sich gegenseitig, wie das Meer & das Wasser. Und dennoch oder gerade deshalb bedürfen beide Aspekte gezielte und aufmerksame Beachtung im Alltag.

  • Sie befürchten die Belastung im Alltag, im Beruf nicht gesund zu bestehen?
  • Sie fühlen sich immer wieder matt & erschöpft und wollen etwas lernen, um Ihre Grenze vorher zu achten (oder überhaupt Mal wahrnehmen)
  • Sie haben in einer (psychosomatischen) Reha gut für sich sorgen gelernt, doch jetzt geht es darum im Alltag das Gelernte umzusetzen oder auch Mal anzupassen?

Schwerpunkt Themen

Stress ganzheitlich verstehen & managen

Vergangenheit, Gegenwart, Zukunft

Resilienz, Resourcen & Revitalisierung

Coaching für mentale Gesundheit

Der Alltag mit oder ohne Beruf, mit oder ohne Familie, fordert uns häufig einiges ab.

Hier eine gesunde Fitness für seine mentale Gesundheit aufzubauen - Zeit sich hierfür zu schenken -
steigert die Lebensqualität & die Lebensfreude.

Im Einzel - Coaching können Sie Ihre Ziele immer wieder neu stecken - und neue Methoden ausprobieren und haben stets einen Raum, der nur Ihnen gehört - für ihre mentale Gesundheit.

Im Austausch mit Weggefährt:innnen kommt eine wesentliche Komponente der mentalen Gesundheit hinzu - die Gemeinschaft - das gemeinsame Streben nach gutem Leben.